{"id":3851,"date":"2022-05-16T11:53:26","date_gmt":"2022-05-16T11:53:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.helissacollagen.com\/?p=3851"},"modified":"2026-03-30T18:54:10","modified_gmt":"2026-03-30T18:54:10","slug":"schoene-sonnenbraeune-ohne-folgen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.helissacollagen.com\/de\/schoene-sonnenbraeune-ohne-folgen\/","title":{"rendered":"Sch\u00f6ne Sonnenbr\u00e4une ohne Folgen \u2013 wie soll man richtig und gesund sonnen?"},"content":{"rendered":"

Die meisten von uns k\u00f6nnen sicher dem richtigen Sommer kaum erwarten. Obwohl wir dieses Jahr die Urlaubssaison wahrscheinlich im eingeschr\u00e4nkten Regime erleben, ist dies kein Grund, traurig zu sein. Sonne, Sonnenbaden, Wasser und frische Luft kann man such in der h\u00e4uslichen Umgebung genie\u00dfen, man muss \u00fcberhaupt nicht ins Ausland reisen. Grillen, Freib\u00e4der, Naturseen, Campen, aber auch das gel\u00e4ufige Faulenzen in der Liege auf der Terrasse, ihrem Balkon oder Garten \u2013 da wird einem gleich w\u00e4rmer ums Herz, oder? Das verstehen wir v\u00f6llig.<\/strong><\/p>\n

Genie\u00dfen Sie es voll, aber gefahrlos! Wir meinen vor allem den Einfluss der Sonnenstrahlen. \u00a0Da die Haut zu unseren Hauptinteressensbereichen geh\u00f6rt, haben wir f\u00fcr Sie eine Zusammenfassung der Ratschl\u00e4ge erstellt, wie man sich richtig und gesund sonnt. Es gibt viele Artikel mit \u00e4hnlicher Problematik, wir aber gehen in Details. Wie funktioniert die UV Strahlung, wie hilft der Schutzfaktor und Kollagen beim Sonnen, was sagt die Wissenschaft und was soll man genau tun, um keinen Sonnenbrand abzubekommen? Gehen wir es schrittweise an.<\/p>\n

Was passiert mit der Haut beim Sonnen?<\/strong><\/h2>\n

Es klingt sonderbar, aber das, was wir von au\u00dfen als eine sexy Sonnenbr\u00e4une empfinden, ist in Wirklichkeit ein Schutzmechanismus der Haut. Wenn auf die Haut die UV Strahlung f\u00e4llt, beginnen die Zellen, sg. Melanozyten, in der Schicht unter der Hautoberfl\u00e4che Melanin zu synthetisieren. Es ist ein Pigment, das die UV Strahlung aufnimmt und somit die Haut davor sch\u00fctzt. Gleichzeitig f\u00e4rbt es die Haut braun.<\/p>\n

Je mehr Melanin die Haut produziert, desto besser \u2013 also ohne Sonnenbrand und nat\u00fcrlich braun \u2013 wird man braun. Es kommt zu einem Problem, wenn die Haut Melanin nicht in gen\u00fcgendem Umfang produzieren kann \u2013 das kennen die Hellh\u00e4utigen und Hellhaarigen sehr gut.<\/p>\n

Allgemein kann man sagen, dass je heller der nat\u00fcrliche Hautton ist, desto h\u00f6her das Sonnenbrandrisiko. Menschen mit sehr heller Haut k\u00f6nnen im Prinzip nicht sonnenbraun werden \u2013 immer werden sie zuerst rosa und dann rot. Solche hellen Typen sollten schrittweise sonnen und zumindest w\u00e4hrend der ersten Tage des ununterbrochenen Aufenthalts in der Sonne Sonnenkosmetik mit dem h\u00f6chsten Schutzfaktor verwenden. Ideal w\u00e4hrend des gesamten Urlaubs. Gerade die “Hellh\u00e4utigen”, Kinder und Teens drohen die gr\u00f6\u00dften Gesundheitsrisiken im Zusammenhang mit Besch\u00e4digung der Zellen durch UV Strahlung.<\/p>\n

Achtung jedoch. Haben Sie nat\u00fcrlich dunklere Haut, sonnen sich ohne Probleme und kommen nie mit einem Sonnenbrand davon, lassen Sie sich dadurch nicht einlullen! Eine Sache ist keinen Sonnenbrand zu haben und die andere sind die bereits erw\u00e4hnten Gesundheitsrisiken. Und die drohen bei ungen\u00fcgendem Hautschutz wirklich jedem. Sogar Menschen mit dunkler Haut.<\/p>\n

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