{"id":5428,"date":"2022-03-21T19:00:23","date_gmt":"2022-03-21T19:00:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.helissacollagen.com\/?p=5428"},"modified":"2026-03-30T17:21:39","modified_gmt":"2026-03-30T17:21:39","slug":"vitamin-c-hilft-kollagen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.helissacollagen.com\/de\/vitamin-c-hilft-kollagen\/","title":{"rendered":"Vitamin C ist ein helfender Kollege von Kollagen"},"content":{"rendered":"

Vitamine, gemeinsam mit Eiwei\u00dfen, Kohlenhydrate und Fetten, geh\u00f6ren zu den Grundbestandteilen der menschlichen Nahrung. Im menschlichen Organismus erf\u00fcllen sie eine ganze Reihe von unvertretbaren Funktionen. Der menschliche K\u00f6rper kann sie, bis auf Ausnahmen, selbst nicht synthetisieren, deshalb muss der K\u00f6rper diese Vitamine durch eine abwechslungsreiche Nahrung einnehmen.<\/p>\n

Vergessen Sie Vitamin C nicht<\/strong><\/h2>\n

Vitamin C oder Askorbins\u00e4ure ist eines der Vitamine, die unser K\u00f6rper nicht selbst synthetisieren kann. Wussten Sie, dass nur wenige Tierarten Vitamin C nicht<\/u><\/strong> synthetisieren k\u00f6nnen? – Der Mensch, Primaten, Meerschweinchen und Hirsche?<\/p>\n

Vitamin C tr\u00e4gt zur Erh\u00f6hung der Abwehrf\u00e4higkeit, zur Senkung der M\u00fcdigkeit, Ersch\u00f6pfung und zum Schutz der Zellen unseres Organismus vor dem sg. oxidativen Stress. Es erh\u00f6ht auch die Verwertung von Eisen und ist f\u00fcr die Leitung des Nervenimpulses und den Proteinmetabolismus wichtig. Eine gesunde Ern\u00e4hrung sollte gen\u00fcgend Nahrungsmittel mit hohem Vitamin-C Gehalt enthalten.<\/p>\n

Wo finde ich es?<\/strong><\/h2>\n

Eine wirkliche Top-Quelle von Vitamin C sind Hagebutten, schwarze Johannisbeeren und Rosenkohl. Das meiste Vitamin C enthalten \u00fcberraschend nicht Zitrusfr\u00fcchte, sind aber trotzdem eine gute Quelle dieses Vitamins. Nat\u00fcrlich findet man Vitamin C auch in Kiwi, roten Johannisbeeren, Kraut, M\u00f6hren, Gojibeeren oder in gr\u00fcnen Lebensmitteln wie Chlorella, junge Gerste oder Spirulina.<\/p>\n

Vitamin C ist f\u00fcr den Menschen eines der wichtigsten Antioxidantien. Es beugt der Entstehung des oxidativen Stresses hervor und neutralisiert freie Radikale, die einige Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Diabetes und chronische Entz\u00fcndungen antreiben. Vitamin C sollten wir in der Zeit der Entgiftung unseres Organismus einnehmen, wobei diese vor allem pr\u00e4ventiv vor dem Winter und dem Anfang der Grippesaison durchf\u00fchren sollten, um die Immunit\u00e4t zu f\u00f6rdern und den Organismus zu reinigen.<\/p>\n

Warum ist Vitamin C ein Freund von Kollagen?<\/strong><\/h2>\n

Vitamin C hat eine unvertretbare Aufgabe bei der Kollagensynthese im menschlichen K\u00f6rper. Vitamin C ist bereits in der ersten Phase der Kollagensynthese notwendig und ist f\u00fcr die grundlegende Eigenschaft von Kollagen, der Festigkeit, zust\u00e4ndig. Einfach gesagt, sein Mangel f\u00fchrt zur Bildung von defektem und instabilem Kollagen. Aber die Einnahme einer gen\u00fcgender Vitamin C Mengen, ob in abwechslungsreicher Nahrung oder in der Form von Nahrungssupplementen, bedeutet die \u201eVerj\u00fcngung\u201c des Bewegungsapparates und eine Reduktion des degenerierten Bindegewebes und Knorpeln. Sehr wichtig ist es auch f\u00fcr Sportler, die einer enormen physischen Belastung ausgestellt sind.<\/p>\n

\n

Nehmen Sie Kollagen? Nehmen Sie es immer mit Vitamin C. Beim Kauf von Inca Collagen bekommen Sie von uns als Geschenk eine Packung Vitamin C aus Hagebutten. Eine Tablette t\u00e4glich hilft der Kollagensynthese und Ihre Abwehrf\u00e4higkeit.<\/strong><\/h3>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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